第96章（2 / 2）

&esp;&esp;万成丰绝对想不到杨平乐是重生的，上辈子的这个时候应该躺在icu里，生命反复横跳，跟死神赛跑。

&esp;&esp;哪还有健康的体魄搞训练。

&esp;&esp;杨平乐热完身，冲向一个轮胎，抱住，裸露在外的手臂肌肉瞬间绷出优越的线条，一轮接一轮，杨平乐追上了其他人。

&esp;&esp;“草，你特么牲口呀！”

&esp;&esp;杨平乐：“草，谁有你们牲口，肌肉都快赶上健美选手了。”

&esp;&esp;靠，这绝对不是什么好的赞美，一群人骂骂咧咧，咬牙训练，谁也不服谁。

&esp;&esp;刚刚还白皙的杨平乐，渐渐地全身冒着热气，四组完成，大家冲去了另一边的长绳，抓起粗大的绳子，上下摆臂挥动。

&esp;&esp;翻轮胎主要锻炼腰背肌肉，挥动长绳则训练全身肌肉，可增进抓握、捶击、摔打和防摔。

&esp;&esp;结束长绳训练，则是净弹跳，不加以助跑的垂直跳跃，一群健壮小伙子，在台阶上跳上跳下，挥汗如雨，主要训练双腿爆发力。

&esp;&esp;平时懒洋洋的杨平乐，此时像变了个人，抿着唇，一丝不苟地做着体能训练。

&esp;&esp;上辈子没有办法，被迫放弃的职业生涯，杨平乐这辈子想试试。

&esp;&esp;他不是什么天才，体育竞技光凭一腔热血想要站上领奖台，完全不可能，成功没有捷径，只有不断地努力。

&esp;&esp;俱乐部的训练方法是多年不断总结出来的，甚至会针对个人，做调整，效果卓著。

&esp;&esp;针对杨平乐的体能训练比其他人稍细节一些，与大部队训练完，杨平乐继续加练。